aliments anti stress

Mes 10 aliments anti-stress

C’est indéniable, les aliments procurent du plaisir. Dans de nombreux cas, la nourriture devient un moyen facile de soulager le stress. Dans cet article, je vais vous présenter dix aliments très appétissants, qui vont vous aider à soulager votre frustration, et ce, … Lire la suite

vaincre fatigue

6 conseils pour vaincre la fatigue

Épaules raides, manque de concentration, insomnie, dépression…Cela vous parle ? Encore, ce ne sont là que quelques symptômes de la fatigue. Qu’il s’agisse de fatigue physique, mentale ou nerveuse, elle peut entraîner une mauvaise condition physique et une mauvaise capacité de réflexion. Je vous … Lire la suite

stop à la pression

Dire stop à la pression

« Ce dossier est vraiment urgent », « sois forte » ou encore « dépêche-toi ! » … Vous avez remarqué ? Au boulot, à la maison ou à l’école, la pression est partout et fait partie intégrante de notre quotidien ! Et si vous preniez du recul, décompressiez un … Lire la suite